Что такое акклиматизация
Позади остаются экстренные сборы и непростой авиаперелет. Наконец Вы прибыли! Нужно только разобрать чемодан, выбрать оригинальный наряд – и пора начинать наслаждаться. Но не так все просто. Проходит несколько часов, и у Вас внезапно начинает болеть и становится ватной голова, сердце тарахтит, как орудие молотобойца, и возможно увеличивается температура. Что с Вами?? Вы простудились? Отпуск испорчен? Не пугайтесь. Все это – простая акклиматизация.
Это состояние в особенности хорошо знакомо тем, кто нередко проводит отпуск на далеких южных курортах. Перемена климатических поясов, смещение по времени, нервное напряжение – это и вызывает проблему, которая носит красивое имя «акклиматизация».
Мы постараемся дать Вам пару-тройку советов, которые помогут легче перенести все неприятности акклиматизации.
1. Не нужно тотчас же хвататься за максимум отпускных увеселений. Если Вы хотите купаться, не плавайте два часа подряд и не лежите на солнцепеке до того состояния, пока точно уж не перегреетесь.
2. Осторожничайте с пищевыми продуктами. Не надо кушать все подряд, соблазняясь новыми наименованиями и аппетитным внешним видом блюд. Пробуйте незнакомую еду постепенно.
3. Если у Вас заболела голова, измерьте давление (в любой гостинице это можно сделать в медпункте). Если оно повышено, то можно выпить пилюлю Андипала. Это медпрепарат снизит ровяное давление и уменьшит головную боль. Тем, кто страдает гипертонией, надо заранее, до полета, позаботиться о собственных сосудах и выпить пилюли накануне. Кроме того, таким людям вредно жариться на солнце, нужно использовать тент.
4. Лучше в день прилета лечь в кровать пораньше. Лучше в следующий день встать с первыми солнечными лучами и побыть на пляже, до тех пор, пока жаркое солнце не станет жечь (лучше загорать с раннего утра и до 11-12 часов ).
5. Если у Вас появилась тошнота, попытайтесь промыть желудок, выпив несколько кружек воды, и вызвав в дальнейшем рвоту. В случае, если симптомы не проходят на протяжении 5-7 часов, обязательно обратитесь к врачу.
6. При головокружении и общей слабости можно использовать препараты Валокордин или Корвалол. Накапайте 20-30 капель в стакане жидкости. Эти медикаменты устранят слабость, частично избавят от боли в голове и нервозности, расслабят мышцы и помогут при спазмах желудка.
Веб-Портал www.tour-route.ru представляет Стоимость туров в Бразилию
Надеемся, что вышеуказанные советы будут Вам полезны. Великолепного Вам отпуска и легкой акклиматизации!